赣州减肥瑜伽

课程种类

联系我们

静瑜伽园

联系人:廖老师

电话:0797-8335355

手机:15107073648

网址:www.jingyujy.cn

地址:赣州市滨江二小(稼轩路)铭豪佳苑三楼

急速瘦身教练培训班

您的当前位置: 首 页 >> 课程种类 >> 减肥瑜伽

急速瘦身教练培训班

  • 所属分类:减肥瑜伽

  • 点击次数:
  • 发布日期:2018/09/26
  • 规格:
  • 类型:
  • 在线询价
  • 详细介绍

急速瘦身教练培训班

急速瘦身教练培训班

急速瘦身训练营

小团体减脂课程

如果你想减脂

而又在忌惮私教课程的收费标准

急速瘦身训练营是你的最佳选择

【 什么是急速瘦身训练营 ? 】

急速瘦身训练营:利用HIIT高强度间歇训练法,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式,也受到了欧美大陆及现代都市青年人的热爱。通常HIIT 20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,尤其适合运动员和想要达到有效减肥人士。

HIIT的好处:

1、省时,如果你平常花1个半小时在健身房按照传统的顺序训练,那么你只要通过间歇训练45分钟就可以达到同样的强度。

2、是度过平台期的好方法。间歇性训练肯定是有效果的,先热身然后减重训练再放松的传统方法更好,当你看不到你的身体有任何改变的时候,就该做点新的不一样的训练方法了。

3、挑战乏味性。一旦常规内容开始让你觉得枯燥,你就可能去做不同力量推举练习,或者改变有氧内容。间歇训练可以帮助你从一种训练程序过渡到另一种。这样就不失乏味性,而且会很有意思,因为你用两种强度内容在训练而不是原来长期的一个训练内容。

我们确信你可以尽情享受其中

在课程中结识新同伴的同时

还能完成消耗卡路里这件事

无论你是健身小白

还是高超到可以给指导同伴训练

都可以在急速瘦身训练营得到你想要的

瑜伽,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:??????)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。


瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。


瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等,因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法,比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等,以及一些瑜伽管理科学。


减肥瑜伽优势:

好处一.

保持良好的呼吸,均匀的呼吸对我们的血压不会有很大的影响,这对于肥胖的糖尿病患者可以说是非常的有好处,不会影响血压又会减肥瘦身,慢慢的身体就会步入良性的循环里。

好处二.

有氧运动会增加我们的血液循环量,让氧气能够即时的输送到各个器官里面,让我们器官能更加的健康的运转。

好处三.

很多人都是亚健康的状态,肺活量严重不足,多做一些有氧的运动也可以增加肺活量,让我们的呼吸更舒畅,人也更加充满活力。

好处四.

很好的氧气供应会让我们的心脏更加的有力量,将血液即时供应到我们的其它器官,也会提高我们很多好的胆固醇量,让冠心病和动脉硬化都远离我们。

好处五.

上了年纪的很多人都容骨质疏松,我们长期的有氧运动可以帮助我们的骨密度增强,这样就会让我们年老的时候还是一样有活力。

好处六.

如果一个人长期的缺乏运动,就会感觉精神紧张疲惫,这样久而久之就会影响工作和生活,长期有效的有氧运动可以帮助我们排解压力,舒缓神经,让我们保持良好的状态应对生活这工作。


本文网址:http://www.jingyujy.cn/product/564.html

关键词:赣州纤体瑜珈初级瘦身教程,赣州减肥瑜伽入门课,赣州产后减肥瑜伽初级

最近浏览:

相关产品:

相关新闻: