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章贡区减肥瑜伽浅谈健康的身体比减肥更重要

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章贡区减肥瑜伽浅谈健康的身体比减肥更重要

发布日期:2018-10-06 作者:www.jingyujy.com 点击:

  章贡区减肥瑜伽浅谈健康的身体比减肥更重要

  随着时代的发展,社会的进步,人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活,工作上的压力,让人们的身体长期处于亚健康的状态,从青少年、成年男女、老人,身体都有肥胖的趋势。与此同时出现了一个新兴的职业就是瑜伽培训课程。

  如果您想要减肥的话,热瑜伽比较好。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。

  瑜伽练习不能奔着减肥去,健康的身体比减肥更重要。自然而然的练习反而更容易瘦下去。如果每天紧盯体重秤神经紧绷,心里想着今天重了一斤、明天多了2斤,这样有负担的练习除了让你减不下来,更重要的是注意力不集中练习中容易造成身体损伤。我们瑜伽的目的是健康,健康的胖比病态的美更漂亮!

  

  热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

章贡区减肥瑜伽

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